上海东海位于中国的东部沿海，具体地理位置如下：
浦东新区： 北至外高桥，南到南汇芦潮港，在外高桥的滨江森林公园、川沙三甲港、南汇的滴水湖、芦潮港都可以看到东海。
南汇区： 东海镇位于南汇县东北部，东濒东海，与洋山深水港相连。
奉贤区： 奉贤海滩位于海湾镇，靠近杭州湾北岸，与浦东新区接壤。
金山区： 上海石化位于金山区，也在东海边。
上海东海不仅是一个重要的航运通道，还拥有丰富的海洋资源，对上海市及沿岸城市的经济、文化和交通发展具有重要意义
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