菠菜的副作用大吗（菠菜能不能吃）
hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下菠菜的副作用大吗，菠菜能不能吃这方面的一些知识
1、首先，菠菜能够促进生长发育，同时有很强的抗病能力。通过实验发现，菠菜中含有大量的胡萝卜素，在人体中能转变为维生素A，同时可以维护上皮细胞健康，对预防疾病有很大的帮助。而且菠菜中含有丰富的磷元素、钙元素、维生素C等，能够提供人体多种营养元素。所以孕妇能多吃菠菜。
2、另外，有一些人认为菠菜中含有草酸，会影响钙物质的吸收。孕妇可以在服用菠菜之前用水掉一些，这样就能减少草酸的含量，然后再采用烹饪的方式，这样菠菜的营养价值才能充分被吸收。尤其是其中的铁质，能有效的缓解缺铁性贫血。
上述的解答希望对你有所帮助。